تفاصيل الوصفة

خضروات بابا غنوج

6. 4. 2021

مؤلف: Jaroslav Mikoška

شركة: Retigo

المزيد من الوصفات لهذا المؤلف

فئة الطعام: خضروات

أطباق: الشرق الأوسط

خطوات البرنامج

  • التسخين:
  • 235 °C

لعرض الجدول بأكمله ، انقل الجدول إلى اليمين.

1
هواء حار
100 %
time icon زمن
time icon 00:25 hh: mm
probe icon 220 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

مكونات

اسم قيمة وحدة
باذنجان 1 kg
زيت الزيتون البكر الممتاز 50 ml
طحينة قوية 30 g
فصوص الثوم 2 قطعة
كراوية مطحونة 10 g
عصير الليمون 20 ml
ملح 3 g

التغذية ومسببات الحساسية

مسببات الحساسية:
المعادن: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
فيتامينات: A, B, C, E, K, Kyselina listová

القيمة الغذائية لجزء واحد قيمة
طاقة 65٫3 kJ
كربوهيدرات 5٫9 g
سمين 2٫8 g
بروتين 2٫7 g
ماء 0 g

الاتجاهات

1. قم بضبط الفرن على حرارة جافة عند 220°م باستخدام وظيفة اللمسة الذهبية.
2. قطع الباذنجان إلى نصفين بالطول، واخترقه باستخدام شوكة وادهنه بزيت الزيتون.
3. اشوي لمدة 20-25 دقيقة بحيث يكون جلد الخضار نحو الأعلى.
4. على منخل أو طبق مثقوب، ضع الباذنجان مع الوجه المقطوع نحو الأعلى واتركه خارجًا ليخرج البخار.
5. استخرج لب الباذنجان وامزجه مع زيت الزيتون، الطحينة، الثوم، الكمون، عصير الليمون، الملح والفلفل الحار.
6. مرر المزيج عبر منخل.
7. تبّل حسب الذوق، أضف المزيد من زيت الزيتون وزين بالبقدونس.