جزئیات دستور غذا

ماهی کوره میگو و آناناس

25. 11. 2021

نویسنده: Jaroslav Mikoška

شرکت: Retigo

دستورهای بیشتر از این نویسنده

دسته بندی مواد غذایی: ماهی

غذا: آسیای جنوب شرقی

مراحل برنامه

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
ترکیبی
50 %
time icon زمان
time icon 00:12 هه: میلیمتر
probe icon 90 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

عناصر

نام ارزش واحد
حبه های سیر 2 عدد
خمیر کاری قرمز تایلندی 50 g
گوجه فرنگی 2 عدد
شیر نارگیل 480 ml
آناناس 400 g
سس ماهی 50 ml
شکر نارگیل 30 g
آب لیمو 1 عدد
میگو 32 عدد
برگ های کافیر 6 عدد
ریحان 2 عدد

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها:
مواد معدنی:
ویتامین ها:

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 48٫3 kJ
کربوهیدرات 10٫2 g
چربی 0٫5 g
پروتئین 0٫4 g
اب 0 g

جهت ها

1. سیر و ریحان را به آرامی تفت دهید و کنار بگذارید.
*حبه‌های سیر، نصف شده، بدون ساقه، ریز خرد شده.
2. خمیر کاری را در یک قابلمه گرم کنید و 240 میلی‌لیتر از شیر نارگیل، سس ماهی، گوجه‌فرنگی‌ها -پوست کنده، خرد شده، بدون هسته و مکعبی، آناناس، آب لیمو و شکر را به آن اضافه کنید.
3. سس را به یک ظرف مناسب برای فر منتقل کنید، بقیه شیر نارگیل، سیر و ریحان نگه‌داشته شده، برگ‌های کافیر و میگوها را به آن اضافه کنید.
4. فر را روی ترکیبی با دمای 90 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید و به مدت 12 دقیقه بپزید.
5. سرو کنید.

لوازم جانبی توصیه شده

vision_pan

vision_pan