Uppskrift smáatriði

Grænmetisréttir Kartöfluhash með tómötum, pipar og grænkáli

18. 9. 2020

Höfundur: Jaroslav Mikoška

Fyrirtæki: Retigo

Fleiri uppskriftir frá þessum höfundi

Matarflokkur: Grænmetisréttir

Matargerð: Enska

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 215 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Remove the tray from the oven and follow the recipe.

2
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 200 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni

Nafn Gildi Eining
stórar kartöflur 2 stk
chili duft 5 g
ólífuolía 10 ml
gul papriku 1 stk
rauðlauk 2 stk
kirsuberjatómatar 200 g
kál 50 g
kjúklingaegg 4 stk
salt 5 g
malaður svartur pipar 1 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar: 3
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vítamín: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 18,3 kJ
Kolvetni 2,8 g
Feitur 0,2 g
Prótein 0,9 g
Vatn 0 g

Aðferð

Hitaðu Retigo combi ofninn í 200°C á heitri loftstillingu.
Kastið ósoðnum stórum kartöflum sem skornar eru í miðstórar bita með chiliflögum, olíu og miklu magni af salti og pipar á bökunarplötu. Ristaðu í 15 mínútur.
Fjarlægðu plötuna úr ofninum og kastið piparnum, rauðu lauknum skornum í skálar og tómötum með kartöfla blöndunni. Settu aftur í ofninn í 10 mínútur.
Settu grænkálið í skál með stórri smásamningu af salti. Nuddaðu grænkálið á milli fingranna þar til það verður mjúkt og rakt.
Kastaðu grænkálinu saman við kartöflublönduna og búa til fjóra djúp með blöndunni. Sprengdu eggi í hvert djúp og settu plötuna aftur í ofninn í 2 mínútur, eða þar til eggjahvítan er aðeins stökkt en eggjarauðan er enn fljótandi.

Aukabúnaður sem mælt er með

enameled_gn_ílát

enameled_gn_ílát