Uppskrift smáatriði

Nautakjöt Kataðir hjörtu

7. 1. 2022

Höfundur: Jaroslav Mikoška

Fyrirtæki: Retigo

Fleiri uppskriftir frá þessum höfundi

Matarflokkur: Nautakjöt

Matargerð: Annað

Dagskrárskref

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 01:30 mm:ss
probe icon 260 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

turn over the skewers

2
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 01:30 mm:ss
probe icon 160 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni

Nafn Gildi Eining
nautahjarta 1 kg
rauðvínsedik 200 ml
jörð kúm 10 g
malaður svartur pipar 4 g
salt 3 g
hvítlauksrif 4 stk
steinseljukvistur 5 g
ferskt kóríander 5 g
chilipipar 3 stk
extra virgin ólífuolía 200 ml
maískál 4 stk
kartöflur 8 stk

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vítamín: A, B, B6, C, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 154,2 kJ
Kolvetni 1,1 g
Feitur 6,6 g
Prótein 21,7 g
Vatn 0 g

Aðferð

*bambuspinnar, soðið í vatni-24 stk
1. Blandið 100ml af ólífuolíu saman við chilí, hvítlauk og edik í mauk.
2. Nuddið maukið á hjartabitu og kælið. Marinerið í 30 mínútur.
3. Setjið teflon-grillplötu í ofninn og stillið á þurran hita við 280°C.
4. Setjiðnið diced hjörtu á pinnar, um fjóra eða fimm á hvert.
5. Geymið marinadóuna til að pensla.
6. Grillið í 90 sekúndur á hvorri hlið, penslið á meðan þið snúið fljótlega pínunum.
7. Á meðan, grillið einnig maísinn og soðnu kartöflurnar, og penslið á meðan þið farið.
8. Berið fram.

Aukabúnaður sem mælt er með

vision_express_grill

vision_express_grill