Uppskrift smáatriði

Belgjurtir Garðamerki úr kikerðismat

7. 10. 2022

Höfundur: Jaroslav Mikoška

Fyrirtæki: Retigo

Fleiri uppskriftir frá þessum höfundi

Matarflokkur: Belgjurtir

Matargerð: Annað

Sækja PDF Sækja BR2

Dagskrárskref

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Rjúkandi
time icon Tími
time icon 01:00 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

take the cooked chickpea out and start to cook bacon

2
Heitt loft
100 %
time icon Tími
time icon 00:15 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 60 %
ventilator icon 

bacon out, chickpea in

3
Heitt loft
0 %
time icon Tími
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni

Nafn Gildi Eining
kjúklingabaunir 1 kg
beikon 500 g
sólþurrkaðir tómatar í olíu 250 g
lítill gimsteinn 750 g

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni: Ca, Cu, Fe, K, Mg, Na, P, Zn
Vítamín: A, B, C, E

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 823,5 kJ
Kolvetni 53,5 g
Feitur 53,5 g
Prótein 22,5 g
Vatn 0 g

Aðferð

Eldið kikerðismatið samkvæmtstillingunni. Bakið beikonið í 15 mínútur eða þar til það er stökk. Ristið kikerðismatið í 10 mínútur. Saxið tómata og lítinn gemm, setjið í blöndunarskál, bætið við litla gemm og dressingu. Sameinaið öll hráefnin og berið fram á diski skreytt með stökkum beikoni.

Aukabúnaður sem mælt er með

vision_baka

vision_baka

Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur

Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur