Uppskrift smáatriði

Lambakjöt Grillaðar kjötvöðvar með grænmeti

12. 8. 2020

Höfundur: Pavel Gaubmann

Fyrirtæki: Retigo

Fleiri uppskriftir frá þessum höfundi

Matarflokkur: Lambakjöt

Matargerð: tékkneska

Dagskrárskref

  • Forhitun:
  • 245 °C

Til að skoða alla töfluna skaltu færa töfluna til hægri.

1
Heitt loft
0 %
time icon Tími
time icon 00:07 hh:mm
probe icon 230 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
Samsetning
80 %
time icon Tími
time icon 02:30 hh:mm
probe icon 130 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Hráefni

Nafn Gildi Eining
lambalæri 10 stk
rótargrænmeti 650 g
laukur 200 g
salt 30 g
ólífuolía 150 ml
malaður svartur pipar 2 g
rósmarín 20 g
vatn 1 l

Næring og ofnæmi

Ofnæmisvaldar:
Steinefni: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vítamín: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

Næringargildi eins skammts Gildi
Orka 34,6 kJ
Kolvetni 6,9 g
Feitur 0,3 g
Prótein 0,9 g
Vatn 0 g

Aðferð

Við skola kjötvöðvana, þurrkum þá, salta þá, og kryddum þá. Við skorðum hreina grænmetið og laukinn í teninga og setjum þá með kjötvöðvunum í emaljeraða GN 1/1 100mm háa. Við hellum olíu yfir. Við setjum í forhitun ofninn og brúnum þar til litur kemur.
Síðan helgum við kjötvöðvana og grænmetið með vatni, bætum við tveggja grein af rósmarín og mýkjuma (bökum) á 130°C / 80% gufu í um 2 klst. Á meðan á mýkjum stendur hellum við vökvann og bætum við vatni.
Mýkir kjötvöðvana er tekið út, vökvinn þykknar með rjóma, sósan er eldun, bragðbætt, og síað í gegnum fínan sigti. Við skreytingu bleytum við fersku kryddgrænmeti, eldam það á smjöri. Við hellum sósunni yfir kjötvöðvana, setjum grænmetið í kringum.

Aukabúnaður sem mælt er með

Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur

Gn_gámur_ryðfríu_stáli_fullur

enameled_gn_ílát

enameled_gn_ílát