Receptes detaļas

Zivis Jūras veltes tvaicētājs ar garšaugu sviestu

3. 1. 2025

Autors: Steve Shih

Uzņēmums: Retigo Asia Limited

Vairāk šī autora recepšu

Pārtikas kategorija: Zivis

Virtuve: japāņi

Lejupielādēt PDF Lejupielādēt BR2

Programmas soļi

  • Iepriekšēja uzsildīšana:
  • 99 °C

Lai skatītu visu tabulu, pārvietojiet tabulu pa labi.

1
Tvaicēšana
time icon Laiks
time icon 00:10 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 80 %
ventilator icon 

Sastāvdaļas

Vārds Vērtība Vienība
Garneles 5 gab
Gliemenes 200 g
mīdijas 200 g
Sviests 30 g
pētersīļi 3 g

Uzturs un alergēni

Alergēni: CRUSTACEANS, Shellfish
Minerālvielas: CA, Iron, K, Phosphorus, Selenium, Zinc
Vitamīni: A, B12, B3, B6, C, Vitamin A, Vitamin B12

Vienas porcijas uzturvērtība Vērtība
Enerģija 274,9 kJ
Ogļhidrātu 3,7 g
Tauki 6,5 g
Olbaltumvielas 14,9 g
Ūdens 32,4 g

Pagatavošana

1.Uzsagatavojiet garneles un apsmērējiet ar garšaugu sviestu.
2.Nomazgājiet gliemenes un austeres maisījumu ar ķiploku garšaugu eļļu.
3.Ielieciet visas sastāvdaļas Vision pannā un izgaršojiet.
4.Vision panna var saglabāt visas jūras velšu garšas.

Ieteicamie aksesuāri

vision_pan

vision_pan