Recept detail

Vis Kabeljauw en peterselie gevulde jacket potato

25. 3. 2021

Auteur: Jaroslav Mikoška

Bedrijf: Retigo

Meer recepten van deze auteur

Voedsel categorie: Vis

Keuken: Engels

Programma stappen

  • Voorverwarmen:
  • 195 °C

Verplaats de tabel naar rechts om de hele tabel te bekijken.

1
Hete lucht
100 %
time icon Tijd
time icon 00:50 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Ingrediënten

Naam Waarde Eenheid
grote aardappelen 4 stuks
olijfolie 25 ml
melk 3,5% 1 l
knoflookteentjes 2 stuks
laurierblad 1 stuks
donkere kabeljauwfilet 300 g
peterselie 10 g
cheddar kaas 60 g
zout 10 g
grond zwarte peper 4 g

Voeding en allergenen

Allergenen: 4, 7
Mineralen: Ca, CA, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
Vitaminen: A, B, B6, C, Cholin, D, E, K, Kyselina listová

Voedingswaarde van één portie Waarde
Energie 129,6 kJ
Koolhydraat 0,8 g
Dik 6 g
Proteïne 16,7 g
Water 0 g

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 195°C in het heteluchtstand, stel in op 180°C, 50 minuten. Was de aardappelen goed, droog ze af en prik er meerdere keren met een vork in. Giet wat olijfolie in je handen en wrijf over de aardappelen. Plaats ze in een Retigo bak GN-container.
Ondertussen, voor de vulling, doe de melk, knoflook en laurier in een pan, breng op smaak en laat sudderen. Voeg de kabeljauw toe en kook zachtjes 4 minuten, haal daarna van het vuur. Haal de kabeljauw eruit met een schuimspaan en leg op een bord. Giet het melkmengsel in een kan.
Laat de aardappelen iets afkoelen, snijd ze dan in de lengte doormidden. Schep het vruchtvlees eruit en doe het in een kom. Verkruimel de kabeljauw en voegde het toe aan de aardappel. Meng de peterselie erdoor. Voeg 150ml van de melk toe en prak het.
Schep het vruchtvlees terug in de aardappelschillen en strooi de kaas erover. Plaats in de Retigo bak ingesteld op 190°C, 0% klep en bak 8 minuten.

Aanbevolen accessoires

vision_bake

vision_bake

vision_snack

vision_snack