Receptdetaljer

Fisk Äggplantera med växtröta

11. 4. 2023

Författare: Gary CHIU

Företag: Retigo Asia

Fler recept från den här författaren

Matkategori: Fisk

Kök: kinesiska

Programsteg

  • Förvärmning:
  • 99 °C

För att se hela tabellen, flytta tabellen till höger.

1
Ångande
time icon Tid
time icon 05:00 mm:ss
probe icon 99 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 
2
Kombination
30 %
time icon Tid
time icon 04:00 mm:ss
probe icon 250 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 

Ingredienser

namn Värde Enhet
räkbollar 200 g
blomkål 50 g
ärtor 50 g
färgad peppar 50 g
svamp 50 g

Näring och allergener

Allergener:
Mineraler:
Vitaminer:

Näringsvärde av en portion Värde
Energi 70,2 kJ
Kolhydrat 6,5 g
Fett 2,7 g
Protein 3,9 g
Vatten 0 g

Gör så här

Första steg
◇ Förbered vitkål, sockerärtor, och svamp
◇ Vitkål, sockerärtor och svamp i blandningar med lite av vatten, koka dem lätt, och låt dem bli lite mjuka innan man steker dem

Andra steg
◇ Lägg vitkål, sockerärtor, svamp, paprika, och äggplanter i pannan, smaksätt med sojasås (blanda vitkål, sockerärtor, svamp och lite salt för att ge rätten mer smak)
◇ Lägg sedan i stekpannan och fortsätt att steka, känn inte bara doften, utan se också att den får lite färg
◇ Smaka av kryddorna tillsammans med ingredienserna för att steka
◇ Använd om möjligt hög värme för att få kryddorna att avge en doft, med ingredienserna och såsen tillsammans

Rekommenderade tillbehör

Gn_container_stainless_steel_full

Gn_container_stainless_steel_full

emaljerade_gn_behållare

emaljerade_gn_behållare